Samstag, 29. Juni 2013

Autogenes Training







Prof. Johann Heinrich Schulz hat in den zwanziger Jahren das Autogene Training aus der Hypnose heraus entwickelt und in der Stressbewältigung und Selbsthilfe eingesetzt.

Mit Hilfe der erlernten Anleitung konzentrierten sie sich mit geschlossenen Augen auf die körperlichen Vorgänge, die zunächst zu körperlicher , danach zur tiefen mentalen Entspannung führen.

Alle Zeit  ist verplant, ein Termin jagt den anderen, das Telefon klingelt, emails ...

Es bleibt keine Zeit für Entspannung.

Im schlechtesten Fall haben wir sogar verlernt was Entspannung ist

Erlauben sie sich eine kleine Auszeit zwischendurch.


Mit regelmässigen Entspannungstraining auf der Basis des Autogenen Training, werden Sie erstaunliche und vielfältige positive Wirkungen auf Körper und Geist erleben.




Vorteile einer regelmässigen aktiven Entspannung:



Tiefenwirkung durch Autogenes Training

- schnell und flexibel auf neue Situationen und Aufgaben einstellen 
- mit Stress besser umgehen
- innere Ruhe fühlen
- gelassen und souverän sein
- Konzentration verbessern
- ruhiger und tiefer Schlaf




Autogenes Training ist von unschätzbarem Wert für die Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen und geistigen Gesundheit.


Autogenes Training erlernen  in kleinen Gruppen




Seminar buchen:
http://www.energieauftanken.de/joomla/




In meinem Angebot sind alle nichtmedizinischen Anwendungen der Hypnose.

Rufen Sie mich an oder kontaktieren sie mich per e-mail: 
Ingrid Strubel
Tel. 07251 349252
power@energieauftanken.de

Dienstag, 21. Februar 2012

Hypnose, was ist das?

Es gibt viele Erklärungsansätze um den Begriff Hypnose zu definieren, jedoch keine Erklärung trifft den Kern ganz genau. So kann Hypnose der Entspannung dienen, jedoch gibt es auch hypnotische Zustände die mit Entspannung nicht im geringsten etwas zu tun haben, bei denen der Klient jedoch eindeutig in einer Trance ist. Bei dem Versuch Hypnose als veränderten Bewusstseinszustand zu definieren gibt es Einwände, das viele Klieneten sehr bewusst, also mit einem nicht erkennbar veränderten Bewusstseinszustand die Hypnose erleben und sich danach dennoch eine Wirkung zeigt.
Sigmund Freud beschäftigte sich kurze Zeit mit Hypnose, konnte jedoch keine wiederholbare Ergebnisse erzielen, seine Vorgehensweise, ähnelte aus heutiger Sicht eher der der Showhypnose.
Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelte Milton H. Erikson (1901-1980) eine neue therapeutische Vorgehensweise und machte die Hypnose damit salonfähig. Er gilt als der wichtigste Wegbereiter der psychotherapeutischen Hypnose.


Heute definiert man Hypnose:
als willentliche Einflussnahme auf die Aktivitäten des Gehirn oder des Bewusstseins, die durch unterschiedliche Einleitungsverfahren verschieden Trance-Zustände (als Abweichungen von normalen Gehirnaktivitätszuständen) induzieren, die zu verschiedene psychischen oder physischen Zuständen führen, und zu unterschiedlichen Zwecken z. B. im Rahmen einer Therapie genutzt werden können.


Hypnose/Trance ähnliche Zustände können auch durch monotonen Tätigkeiten, Meditation und Selbsthypnose entstehen die ebenfalls zu veränderten Bewusstseins- und/oder Gehirnaktivitätszuständen führen.


Es gibt auch keine zwingende Voraussetzung, das eine Hypnose durch einen Hypnotiseur eingeleitet werden muss. So kann durch den Einsatz von Tonträgern, optischer Reize und psychoaktive Frequenzen ebenso ein hypnotischer Zustand erreicht werden.


So werden je nach Zweck des angestrebten Ziels verschiedene Arten von Trancen induziert.




Welche Ziele kann ich mit Hypnose erreichen


Lösen von Blockaden
Rauchentwöhnung
Gewichtsreduktion
Selbstvertrauen steigern


Stressreduktion / Burn out Prophylaxe

Superlearning
Tiefenentspannung
Leistungssteigerung
Konzentrationssteigerung

Wunschhypnose
Phantasiereisen
Reisen zum eigenen Kraftort
Begegnung mit meinem Krafttier

Rückführungen / Reinkarnation